完美的性生活有助于促进夫妻感情，维持家庭的稳定。这在思想日趋开放的今天已经成了人们的共识。有声有色的性生活可以让您和妻子之间有更好的情感交流，共同品尝婚姻的甜蜜，使爱情和小家庭更加牢固。

　　性生活不好不和谐?

　　性福有4度，你达标了吗?

　　1、敏感度：性欲要求较低，或缺乏应有的快感和性幻想。对应疾病：性冷淡、性欲低下。

　　2、持久度：性生活中射精较快，性生活时间较短，女方还未高潮就射精。对应疾病：早泄、射精过快。

　　3、硬度：阴茎勃起不坚、勃起不硬、提早发软或难以勃起，插入阴道困难。对应疾病：阳痿,ED。

　　4、射精力度：性生活中不能出现性高潮和射精，一碰就射精、射精无力、射精没感觉，往往会导致男性不育。对应疾病：不射精、逆行射精。

　　她们说，缺少任何一度，那都是性生活不和谐!不性福!>>>我有以上不和谐情况

　　男性怎么提高性生活质量?

　　1、建立健康的性心理：男性朋友需要积极了解性知识，不要对性有误解。同时性行为要有正确的认识，避免性心理发生扭曲。

　　2、好的生活习惯：为了男性健康、美好的生活，男性朋友需要学会改正不良的生活习惯，比如，及时戒烟戒酒等。>>>还在为性生活不和谐而发愁吗?

　　3、营造好的性爱环境：为了高质量的性生活，男性朋友可以积极营造比较舒适的环境，避免受到外界不良的影响。